행복학교-마음편-행복심기

법륜 스님의 즉문즉설은 듣고 정리하고 느낌 나누기

 

[내가 마음에 안 들 때-화를 주체하지 못하고 아이들에게 소리를 지를 때.]

 

자존감이 낮아요-열등감 극복 방법-나만 그런 것이 아니다.

자신에 대해 과대평가

내가 저 길에 풀 한 포기와 같다.

현실과 차이로 인생이 괴롭다.

환상에 사로잡혀있다.-자기 과대망상증

현실의 자기를 있는 그대로 받아들이고 환상의 자기를 버린다.

자기를 아끼고 사랑하라.

수용하고 포용하라!

수많은 사람 중에 하나로 받아들인다.

 

내가 길거리 풀 한 포기와 같다는 것을 깨닫는 순간 마음이 편안해진다.

현실의 자기를 받아들이자. 자기를 아끼고 사랑하자.

 

행복이란 무엇인가?

 

지금 행복하자.

 

수행의 이상-욕구에 구애받지 않는 사람-열반

괴로움이 없는 최고의 행복상태

불행을 동반하는 삶-윤회.

행복은 괴로움이 없는 상태이다.

기쁨과 슬픔의 간격을 넓혀가는 것.-수행

내려놓는다.

어떠한 삶을 살더라도 행복할 권리가 있습니다.

 

행복심기-괴로움이 없는 상태가 최고의 행복의 상태입니다.

[지금 내가 행복할 때]

1. 내가 머리가 아프지 않아 가원이를 돌 볼 수 있어 행복해.

2. 막내 아토피가 심하지 않아 행복해.

3. 둘째가 또래보다 작지만 아프다는 말을 하지 않아 행복해.

4. 가원이가 오늘도 숨을 잘 쉬고 가래가 잘 나와 행복해.

5. 신랑이 배가 나왔지만 살이 찌지 않아 행복해.

6. 엄마 아빠를 보러 갈 수 없지만 살아계셔서 행복해.

7. 동생들을 만나서 같이 시간을 보낼 수 없지만 각자 잘 살고 있어 행복해.

8. 오늘도 저녁 먹고 설거지 다 해놓아서 행복해.

9. 배가 답답하지 않아 행복해.

10. 가원이가 똥을 잘 누고 소변은 잘 봐 행복해.

11. 우리 가족이 다 함께 할 수 있어 행복해.

12. 내가 가원이를 옮길 수 있어 행복해.

13. 지금 나를 위해 생각할 수 있는 이 순간이 참 행복해.

 

콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 난다.

짜증 행복

씨를 뿌리면 자라서 열매를 맺는다.

난 어떤 열매를 가질까?

짜증? 행복?

해서 행복해. 연습해보자.

 

나는 가원이에게 가원아 행복하고 신나는 꿈꾸자.

오늘도 잘 지냈어?라는 말을 많이 한다.

근데 요즘은 말하기가 힘들어 가원이에게 말을 잘 안하는 것같다.